人们怎么做好耳鸣的保护措施

　　耳鸣是人们生活中是常见的耳部疾病，所以我们要重视，耳鸣严重影响了人们的正常听力，而给人们的生活带来很多了不便，所以我们要好好的对待自己的耳朵。那耳鸣会给人们应该怎么保护自己的而耳朵呢？下面就请莎车博爱妇科医院医生给大家讲解一下耳鸣的预防保健。

　　耳鸣的保健方法

　　1、人们在生活中遇到任何事都不要着急、不要上火、要保持好一个良好的精神状态去面对事情。

　　2、多食含铁、锌、钙丰富的食物，必要时要减少微量元素的缺乏，这样有助于扩张微血管，改善内耳的血液的供应，这样能止听力减退。

　　3、积极治疗高血脂、高血压、脑动脉硬化、糖尿病等疾病。

　　4、不要长时间的接触高分贝的噪音会，因为强烈的噪音会损害人们的听毛细胞，造成内耳损伤，从而会使噪音性耳聋。