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防早产孕期保健很重要

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    瑞安友谊中西医结合医院医生表示:预防早产,孕妈妈们需要重视孕期的保健,在怀孕初期要预防流产,而怀孕晚期则需要预防早产,早产不仅会影响孕妈妈的身心健康,还会对宝宝的健康造成极大的影响。那么预防早产要注意哪些保健呢?下面医生就来给大家讲述一些预防早产的方法。

    预防早产的方法有哪些?孕期防早产应做好以下保健

    1、充足休息:怀孕后孕妈妈要保证有充足的休息和睡眠时间,尽量避免过度劳累、熬夜等情况,因为过度的劳累、熬夜会造成孕妈妈出现子宫异常收缩的情况,从而造成早产的出现。

    2、心情舒畅:怀孕后孕妈妈由于体内激素的变化,会造成孕妈妈的情感变得比较敏感,怀孕后孕妈妈要尽量学会放松心情,缓解压力。因此,孕妈妈产生不良情绪后不仅会影响小宝贝的正常发育,还会造成孕妈妈的激素分泌出现异常,从而导致早产。

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    3、不宜激烈运动:怀孕后孕妈妈若是有剧烈运动,会造成孕妈妈的子宫出现异常收缩,因此,当孕妈妈的身体状况不好的时候,要尽量多休息。孕妈妈怀孕后适量的进行一些动作轻缓的运动,能促进身体免疫力的提高。

    4、营养均衡:女性怀孕后要注意自己的饮食,为了胎宝宝的健康发育以及孕妈妈的健康,怀孕后孕妈妈的尽量注意均衡的摄入营养,不能挑食、偏食,因为,严重的营养不良会造成早产的危险。

    5、避免压迫腹部:怀孕后孕妈妈就要保护好自己的腹部,尽量避免一些能压迫到腹部的动作,更不能从事会压迫到腹部的运动,同时,怀孕后是不能负重的,否则会造成早产的危险。

    6、禁性生活:怀孕晚期后,是要禁止性生活的,因为性生活会刺激孕妈妈的子宫出现异常收缩,不洁的性生活还会造成孕妈妈感染妇科炎症,这都是造成早产的原因。因此,怀孕晚期要禁止性生活。

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