女人月经不调要注意哪些？

    进入青春期后女孩子就会有月经初潮的情况，月经是女性正常的生理现象，月经的稳定关系着女性朋友们身体的健康状况，不过月经出些问题的情况也很常见。月经不调就是最常见的月经问题，对于这种情况的发生，没有什么太好的治疗方法，最好就是在生活中注意一些健康常识，具体需要怎么做，下面就让莎车博爱妇科医院的妇科医生说说。

    月经不调的女人需要注意以下几点问题：

    1、不要受寒，晚上早点休息，睡觉时要注意足够的保暖，另外也要注意多喝水，保证身体的最佳状态。

    2、饮食要注意多吃些蔬菜水果和粗粮，平衡体内的营养物质，不要让体内的某些营养成分缺失。

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    3、月经期间不要接触凉水，也不要去洗头发，如果一定要洗澡或洗头发就要保证洗完后马上擦干，或用吹风机吹干。

    4、注意多休息，避免过度的疲劳和剧烈的运动，尤其是月经期间更是如此。

    5、稳定情绪，不要有负面的情绪或者是过于激动，这些会让月经的问题变得更加的严重。
 

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