如何避免月经不调的问题？

    月经不调是所有的女性朋友们共同面对的问题，无论是年轻的女孩子还是更年期前的妇女都会遇到这个问题。月经不调会让女性朋友们的身体健康问题受到全面的影响，对于女性朋友们来说一定要足够的重视起来，想要远离月经不调的问题女性朋友们需要怎么做呢？下面就让莎车博爱妇科医院的妇科医生给我们说说如何避免月经不调的问题？

    预防月经不调需要注意以下几点：

    1、如果月经出现异常的情况，比如月经量过多，持续出血等问题，需要及时的去医院检查治疗，以免发生危险。

    2、一定要注意防寒保暖，月经期间要注意不能碰凉水这是大家都知道，而且要注意尽量保暖，避免受寒。

    3、调整好自己的情绪，经期保持良好的精神状态，注意摆正心态，不要让负面的情绪一些月经的正常。

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    4、注意作息时间的规律，月经期间需要注意多休息，而且要有规律的作息，不要睡的太晚，否则很容易月经不调。

    5、注意一些饮食调理，吃一些能够补血的食物和一些对经期女性有帮助的食物，红枣、桂圆、羊肉、黑豆等滋补的食物对经期女性有帮助。

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